Gracias a esta situación que hemos vivido recientemente de pandemia mundial y confinamiento domiciliario, la cual nos ha obligado a limitar nuestras relaciones sociales, evitar el contacto con los demás y encerrarnos en casa, he aprendido y he sacado cosas positivas, porque de todo lo malo siempre se sacan cosas buenas.
A continuación cito aquellas cosas que he aprendido:
1. Valorar el tiempo presente.
Con lo sucedido me he dado cuenta que todo lo que dejamos por hacer para más tarde o para mañana quizás ese momento nunca llegue, y por eso hay que aprovechar el aquí y ahora.
No debemos dejarnos nada por hacer o decir, las palabras que no decimos en el momento es posible que no tengamos otra oportunidad para decirlas.
Si nos apetece hacer algo no debemos de posponerlo, como puede ser un viaje, una comida, ver a una persona, etc. No sabemos que nos depara el futuro.
2. Ver los intereses de las personas.
Durante este tiempo todos hemos cambiado, ya no somos las mismas personas que éramos, del mismo modo han cambiado nuestros interés, no le damos el mismo valor a las cosas.
yo gracias a la pandemia he aprendido a ver quien merece permanecer en mi vida y quien no. Puede resultar duro o cruel si no se entiende debidamente, por eso voy a explicarme. durante los meses de encierro en los que no podíamos ver a familiares, amigos, parejas, compañeros, etc. todos hemos sufrido diferentes situaciones, hay quien periódicamente se preocupaba por saber de ti, ya sea con una llamada, mensaje, mediante redes sociales.... al igual que ha habido gente que ha desaparecido de tu vida y aun a pesar de intentar mantener esa relación existente no era posible por el desinterés mostrado por esa persona.
Es a esto a lo que me refiero, hay personas que estaban en tu vida pero a día de hoy no aportan nada ni lo han hecho con anterioridad y tras la pandemia ha permitido abrir los ojos.
3. La importancia de la salud mental
En la sociedad cultural en la que estamos inmersos, la salud mental ha ocupado un lugar poco prioritario, quizás por el pensamiento o visión de que ir a un psiquiatra o psicólogo es malo y que tienes una enfermedad mental, cosa que veo poco evolucionado ese pensamiento, comprensible antiguamente debido a los pocos estudios que existían pero que a día de hoy no considero normal.
No valoramos nuestra paz mental, si tenemos problemas muchas ocasiones no vamos a tratarlos y acaba derivando en una situación mas grave. yo me planteo la siguiente pregunta: si cuando nos duele la cabeza, una pierna o nos cuesta respirar vamos a un medico especialista, ¿Por qué cuando estamos tristes o emocionalmente mal, no acudimos a un especialista de este área?
Esos dos meses y medio de encierro domiciliario en el cual mucha gente vivia sola y apenas se relacionaba con otras personas por miedo u otras razones, o gente que solo se relacionaba con su familia, han tenido consecuencias ya que el ser humano esta comprobado que es un ser social por naturaleza, necesita de la sociabilización. Todos hemos tenido momentos en los que necesitábamos llorar sin saber el porque, nos sentíamos tristes, teníamos ansiedad, había días que estábamos eufóricos y días en los que nos apetecía nada.
Yo lo que he aprendido que no es malo necesitar hablar de nuestros sentimientos, emociones y pedir ayuda a un experto en la materia que es una parte fundamental de la salud al igual que la física.
4. Dedicar tiempo a lo que me hace bien
he comprendido tras esta pandemia que debo de dedicarme tiempo a mi misma y a realizar actividades que me hagan bien y me satisfagan, si un día necesito salir a dar un paseo para reflexionar y despejar la mente no hay nada de malo por dejar a un lado lo que quiera que este haciendo en ese momento y dedicarme unos momentos para mi; quizás esto antes no lo veía importante y anteponía otro tipo de actividades.
Por ejemplo tenia un mal día tenia tareas pendientes y me sentaba frente a la pantalla del ordenador frustrada, agobiada a hacer esas tareas o actividades sin darme cuenta que no las hacia con la misma concentración ni resultado positivo que si me dedicaba antes tiempo a sanarme a mi misma.
Eso ocurría con muchos aspectos de mi vida, que he decidido cambiar y dar valor primordial a todo aquello que me hace bien y me da energía en lugar de aquello que me resta y debo hacer por obligación.
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